вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, ужин: макароны с сыром- 100.00 гр, говядина тушеная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 651.58 жиры:45.21 г. белки: 42.5 г. углеводы: 19.89 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 427.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 4.8 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Железо: 13.7 мг.
Калий: 866.7 мг. Кальций: 193.6 мг.
Магний: 93.6 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 533.1 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 6.6 мкг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 4.2 мкг. Сера: 483.8 мг.
Хлор: 145.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru