вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рис(ГИ:55)- 90.00 гр, мед(ГИ:80)- 18.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, соус томатный- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 976.059 жиры:42.25 г. белки: 19.97 г. углеводы: 138.08 г.

съедено еды: 693 гр. , воды в рационе: 485.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 1.27 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.68 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.62 мг.
Железо: 3.98 мг. Калий: 891.91 мг.
Кальций: 467.1 мг. Магний: 155.97 мг.
Натрий: 536.87 мг. Фосфор: 629.85 мг.
Сера: 105.64 мг. Хлор: 870.31 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 4.97 мг.
Витамин А: 0.38 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru