вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, помидор- 95.00 гр, креветки- 500.00 гр, мандарин- 135.00 гр, груша- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 958.022 жиры:34.242 г. белки: 118 г. углеводы: 47.46 г.

съедено еды: 994 гр. , воды в рационе: 354.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 2.54 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 13.7 мг. Витамин Н: 9.16 мкг.
Витамин РР: 6.85 мг. Витамин С: 90.46 мг.
Витамин B12: 4.24 мкг. Железо: 22.86 мг.
Калий: 2.36 г. Кальций: 1.42 г.
Магний: 429.3 мг. Натрий: 3.25 г.
Фосфор: 1.76 г. Сера: 1.09 г.
Хлор: 398.5 мг. Йод: 0.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru