вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица субпродукты- 120.00 гр, творожная паста с клюквой и злаками- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916.268 жиры:28.845 г. белки: 47.31 г. углеводы: 120.91 г.

съедено еды: 409 гр. , воды в рационе: 75.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 1.41 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.39 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.99 мг.
Железо: 12.11 мг. Калий: 702.9 мг.
Кальций: 92.64 мг. Магний: 101.2 мг.
Натрий: 142.38 мг. Фосфор: 475.64 мг.
Сера: 329.7 мг. Хлор: 207.9 мг.
Йод: 9.45 мкг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин С: 2.86 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru