вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, винегрет- 300.00 гр, галеты- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 646.88 жиры:36.29 г. белки: 11.78 г. углеводы: 72.93 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 231.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.77 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 2.84 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 13.5 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 3.64 мг. Витамин С: 39 мг.
Железо: 15.44 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 152.3 мг. Магний: 122.9 мг.
Натрий: 101.6 мг. Фосфор: 280.1 мг.
Сера: 57.4 мг. Хлор: 95.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru