вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, майонез- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, пельмени- 70.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1161.134 жиры:56.719 г. белки: 37.59 г. углеводы: 133.33 г.

съедено еды: 466 гр. , воды в рационе: 258.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.33 мг. Витамин РР: 10.75 мг.
Железо: 15.44 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 180.31 мг. Магний: 179.42 мг.
Натрий: 621.31 мг. Фосфор: 548.74 мг.
Сера: 281.99 мг. Хлор: 1.88 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 20.28 мг.
Витамин Н: 2.58 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru