вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, ессентуки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.454 жиры:33.376 г. белки: 22.86 г. углеводы: 37.65 г.

съедено еды: 536 гр. , воды в рационе: 406.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.39 мг. Витамин С: 24.74 мг.
Витамин B12: 0.57 мкг. Железо: 9.67 мг.
Калий: 899.2 мг. Кальций: 155.7 мг.
Магний: 122.1 мг. Натрий: 968.12 мг.
Фосфор: 369.24 мг. Сера: 203.5 мг.
Хлор: 935.9 мг. Йод: 0.33 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru