вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 1000.00 гр, блины- 20.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 495.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 596.375 жиры:14.815 г. белки: 34.33 г. углеводы: 109.46 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 983.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 2.24 мг. Витамин В3: 3.65 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.33 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.08 мг. Витамин С: 64.08 мг.
Витамин B12: 4.04 мкг. Железо: 12.46 мг.
Калий: 3.18 г. Кальций: 1.36 г.
Магний: 228.77 мг. Натрий: 680.51 мг.
Фосфор: 1.04 г. Сера: 323.01 мг.
Хлор: 1.23 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru