вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: лимон- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 231.208 жиры:4.864 г. белки: 5.74 г. углеводы: 44.16 г.

съедено еды: 926 гр. , воды в рационе: 874.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 5.4 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин РР: 3.65 мг.
Витамин С: 5.1 мг. Железо: 2.75 мг.
Калий: 359.81 мг. Кальций: 141.04 мг.
Магний: 42.1 мг. Натрий: 48.62 мг.
Фосфор: 136.98 мг. Сера: 26.5 мг.
Хлор: 97.4 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru