вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 225.00 гр, салат из свежих помидоров- 400.00 гр, плов- 150.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1519.625 жиры:87.895 г. белки: 54.1 г. углеводы: 139.64 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 732.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.17 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 3.06 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 26.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.29 мг. Витамин С: 159.75 мг.
Железо: 16.51 мг. Калий: 3.51 г.
Кальций: 904.85 мг. Магний: 310.05 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 986.1 мг.
Сера: 375.55 мг. Хлор: 460.25 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru