вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба отварная- 300.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, грибы шампиньоны- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 671.6 жиры:19.6 г. белки: 67.1 г. углеводы: 54.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 456 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.98 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 0.21 мкг.
Витамин РР: 9.8 мг. Витамин С: 83.6 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 2.72 г.
Кальций: 52.5 мг. Магний: 112.9 мг.
Натрий: 49.6 мг. Фосфор: 345.6 мг.
Сера: 104.2 мг. Хлор: 518.1 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru