вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хурма- 80.00 гр, мандарин- 135.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 674.971 жиры:22.252 г. белки: 50.89 г. углеводы: 77.02 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1634.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.05 мг. Витамин Н: 8.99 мкг.
Витамин РР: 3.94 мг. Витамин С: 119 мг.
Железо: 9.91 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 514.5 мг. Магний: 173.4 мг.
Натрий: 221.64 мг. Фосфор: 447.28 мг.
Сера: 131.3 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru