вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, майонез- 14.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, плов- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1230.734 жиры:55.324 г. белки: 49.2 г. углеводы: 173.13 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 825.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 1.73 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 11.94 мг. Витамин Н: 3.46 мкг.
Витамин РР: 12.52 мг. Витамин С: 37.25 мг.
Железо: 12.22 мг. Калий: 2.61 г.
Кальций: 200.39 мг. Магний: 204.09 мг.
Натрий: 789.09 мг. Фосфор: 761.88 мг.
Сера: 439.4 мг. Хлор: 2.81 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru