вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: йогурт 3.2 %- 110.00 гр, мандарин- 135.00 гр, чипсы соленые- 100.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 100.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 459.455 жиры:20.29 г. белки: 17.23 г. углеводы: 43.48 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 118.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин РР: 0.49 мг.
Витамин С: 51.96 мг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Железо: 0.23 мг. Калий: 370.95 мг.
Кальций: 181.45 мг. Магний: 31.35 мг.
Натрий: 73.4 мг. Фосфор: 128.55 мг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 29.7 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9.9 мкг.
Витамин Е: 0.27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru