вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

пипец,всетаки обожралась!хотя сейчас встала на весы и понимаю что небудет ни привеса ни отвеса:)

ИТОГ:

ккал.: 597.109 жиры:32.502 г. белки: 12.8 г. углеводы: 67.79 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 430.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 4.83 мг.
Железо: 2.58 мг. Кальций: 278 мг.
Натрий: 241.76 мг. Фосфор: 249.55 мг.
Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.97 мг.
Витамин Н: 6.25 мкг. Витамин С: 11.25 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Калий: 614.35 мг. Магний: 68.75 мг.
Сера: 65.95 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru