вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, селедка под шубой- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 142.723 жиры:11.317 г. белки: 6.38 г. углеводы: 4.12 г.

съедено еды: 587 гр. , воды в рационе: 557.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 6.94 мкг.
Витамин Е: 3.58 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 14.68 мг.
Железо: 6.46 мг. Калий: 352.68 мг.
Кальций: 64.97 мг. Магний: 47.02 мг.
Натрий: 88.98 мг. Фосфор: 144.42 мг.
Сера: 50.16 мг. Хлор: 51.48 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 5.94 мкг.
Витамин B12: 1.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru