вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 150.00 гр, мандарин- 60.00 гр, сок ананасовый- 1000.00 гр, миндальное печенье- 60.00 гр

какой-то у меня насыщенный рацион))

ИТОГ:

ккал.: 926.31 жиры:10.52 г. белки: 12.58 г. углеводы: 138.49 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 52.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин РР: 2.42 мг.
Витамин С: 223.7 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 3.52 г.
Кальций: 364 мг. Магний: 139.1 мг.
Натрий: 325.2 мг. Фосфор: 264.2 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 40.5 мг.
Хлор: 150 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин В9: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru