вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 50.00 гр

сбалансированная, без голодовки

ИТОГ:

ккал.: 409.79 жиры:29.82 г. белки: 25.21 г. углеводы: 10.97 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 185.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.51 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.69 мг. Витамин РР: 0.82 мг.
Железо: 5.14 мг. Калий: 337 мг.
Кальций: 128.05 мг. Магний: 32.7 мг.
Натрий: 335.15 мг. Фосфор: 393.8 мг.
Сера: 339.9 мг. Хлор: 406.95 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.21 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Витамин С: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru