вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 135.00 гр, гренки(ГИ:50)- 105.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 120.00 гр, огурцы консервированные- 270.00 гр, шаурма (шаверма)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 940.781 жиры:55.327 г. белки: 29.58 г. углеводы: 114.99 г.

съедено еды: 837 гр. , воды в рационе: 203.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин РР: 4.28 мг.
Витамин С: 76 мг. Железо: 9.18 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 119.94 мг.
Магний: 110.63 мг. Натрий: 600.4 мг.
Фосфор: 245.26 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 105.18 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru