вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, сыр- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.515 жиры:39.69 г. белки: 18.76 г. углеводы: 25.24 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 189.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В3: 0.63 мг. Витамин Е: 40.16 мг.
Витамин РР: 2.84 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 2.36 мг. Калий: 532.7 мг.
Кальций: 500.3 мг. Магний: 78.57 мг.
Натрий: 544.05 мг. Фосфор: 379.1 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин С: 1.65 мг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Холестерин: 27.45 мг. Сера: 54.65 мг.
Хлор: 478 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru