вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

памелло- 50.00 гр, салат- 250.00 гр, пиво- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, картофель печенный в кожуре- 60.00 гр, рыба жареная- 250.00 гр, мандарин- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 849.64 жиры:33.53 г. белки: 52.52 г. углеводы: 61.5 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 839.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.74 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 1.64 мг.
Витамин РР: 13.03 мг. Витамин С: 124.45 мг.
Железо: 5.84 мг. Калий: 2.64 г.
Кальций: 349.5 мг. Магний: 255.9 мг.
Натрий: 210.3 мг. Фосфор: 573.3 мг.
Витамин Е: 9.43 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 391.5 мг. Хлор: 470.25 мг.
Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru