вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь ост.день: капуста белокачанная- 300.00 гр, капуста брюссельская- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, горошек зеленый консер.- 240.00 гр, завтрак (09:00): геркулес- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1576.66 жиры:10.26 г. белки: 89.2 г. углеводы: 300.7 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 509.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 3.37 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 7.88 мг.
Витамин В6: 2.7 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 27.36 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 16.78 мг. Витамин С: 335 мг.
Железо: 33.6 мг. Калий: 4.28 г.
Кальций: 640.8 мг. Магний: 628.4 мг.
Натрий: 404.6 мг. Фосфор: 1.83 г.
Сера: 722.2 мг. Хлор: 735 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru