вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, майонез- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, свинина- 20.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 985.955 жиры:48.8 г. белки: 35.17 г. углеводы: 114.21 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 437.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 16.68 мг. Витамин РР: 5.36 мг.
Железо: 8.11 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 142.83 мг. Магний: 98.61 мг.
Натрий: 646.63 мг. Фосфор: 466.37 мг.
Сера: 261.37 мг. Хлор: 805.43 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Витамин С: 19.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru