вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 130.00 гр, мандарин- 120.00 гр, грейпфрут- 250.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 350.00 гр, шоколад- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 30.00 гр, Сыр 40%- 23.00 гр

Картошка - это деруны.

ИТОГ:

ккал.: 994.403 жиры:40.981 г. белки: 17.46 г. углеводы: 130.01 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 670.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 2.05 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 2.05 мкг.
Витамин РР: 9.61 мг. Витамин С: 239.04 мг.
Железо: 9 мг. Калий: 4.15 г.
Кальций: 215.85 мг. Магний: 179.7 мг.
Натрий: 123.39 мг. Фосфор: 452.81 мг.
Сера: 189.5 мг. Хлор: 351.65 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru