вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: черный чай без сахара- 200.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 130.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 316.23 жиры:15.65 г. белки: 10.1 г. углеводы: 69.85 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 38.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин Н: 0.91 мкг.
Витамин РР: 1.06 мг. Витамин С: 0.26 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 2.85 мг. Калий: 426.74 мг.
Кальций: 96.54 мг. Магний: 71.62 мг.
Натрий: 74.1 мг. Фосфор: 219.66 мг.
Сера: 65.78 мг. Хлор: 3 г.
Йод: 5.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru