вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 100.00 гр, баранина с рисом- 100.00 гр, баклажаны с майонезом- 100.00 гр, антрекот жареное мясо- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, пирожные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1557.4 жиры:116.36 г. белки: 51.9 г. углеводы: 80.98 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1171 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.7 мг. Витамин Н: 4.95 мкг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 43.5 мг.
Железо: 8.04 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 253.6 мг. Магний: 81.2 мг.
Натрий: 615.2 мг. Фосфор: 642.5 мг.
Сера: 437.8 мг. Хлор: 898.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru