вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: курица тушен. с овощами- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, хурма- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 680.4 жиры:18.64 г. белки: 17.5 г. углеводы: 116.58 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 822.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.31 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 8.82 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин РР: 6.62 мг.
Витамин С: 56.1 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 7.6 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 479.8 мг.
Магний: 198.9 мг. Натрий: 171.2 мг.
Фосфор: 425.9 мг. Сера: 151.6 мг.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 6.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru