вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): сосиски- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, обед (12:10): огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба отварная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 633.857 жиры:37.804 г. белки: 53.22 г. углеводы: 21.56 г.

съедено еды: 519 гр. , воды в рационе: 363.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 4.65 мг. Железо: 16.16 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 130.85 мг.
Магний: 142.55 мг. Натрий: 954.28 мг.
Фосфор: 404.36 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.51 мг. Витамин С: 53.45 мг.
Витамин В3: 0.74 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.28 мг.
Витамин Н: 2.15 мкг. Хлор: 267.7 мг.
Сера: 31.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru