вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, хурма- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, гранат- 200.00 гр, зелень- 100.00 гр, сок лимонный- 20.00 гр, вода- 2500.00 гр, кальмар- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, яблоко- 300.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1022.03 жиры:33.51 г. белки: 50.94 г. углеводы: 143.6 г.

съедено еды: 4.07 кг. , воды в рационе: 3361.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.86 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин В3: 1.92 мг. Витамин В6: 2.07 мг.
Витамин В9: 0.2 мг. Витамин Н: 3.71 мкг.
Витамин РР: 10.7 мг. Витамин С: 355.4 мг.
Железо: 31.68 мг. Калий: 4.56 г.
Кальций: 958.3 мг. Магний: 583 мг.
Натрий: 2.34 г. Фосфор: 458.4 мг.
Сера: 41.2 мг. Хлор: 124.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 7.8 мг.
Витамин Е: 17.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru