вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр колбасный- 120.00 гр, майонез- 10.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, обед и ужин: филе рыбки пангасиус- 500.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, суп сырно-колбасный- 150.00 гр, завтрак: СОК ЛИМОНА- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, завтрак-2: суп сырно-колбасный- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1468.018 жиры:91.243 г. белки: 156.33 г. углеводы: 8.54 г.

съедено еды: 861 гр. , воды в рационе: 93.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 10.42 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 3.57 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 416.8 мг.
Кальций: 68.09 мг. Магний: 31.1 мг.
Натрий: 64.15 мг. Фосфор: 67.36 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Н: 0.1 мкг. Витамин С: 45 мг.
Сера: 37 мг. Хлор: 37 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru