вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: морковь- 75.00 гр, говядина отварная- 220.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, хурма- 80.00 гр, мандарин- 90.00 гр, картофель молодой в сметане- 200.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1605.77 жиры:105.795 г. белки: 68.62 г. углеводы: 99.4 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 399.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.16 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 2.24 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.93 мг. Витамин Н: 6.65 мкг.
Витамин РР: 8.59 мг. Витамин С: 89.95 мг.
Железо: 13.9 мг. Калий: 2.83 г.
Кальций: 386.75 мг. Магний: 228.8 мг.
Натрий: 1.33 г. Фосфор: 885.55 мг.
Сера: 68.5 мг. Хлор: 295.25 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru