вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, шоколад- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, репа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 985.7 жиры:43.4 г. белки: 38 г. углеводы: 118.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 370.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин РР: 10.6 мг.
Витамин С: 50.6 мг. Железо: 89.9 мг.
Калий: 3.97 г. Кальций: 724 мг.
Магний: 550 мг. Натрий: 785 мг.
Фосфор: 1.3 г. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 79 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 2.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru