вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, супы-концентраты мясные- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, сухари пшеничные- 100.00 гр, мюсли- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1238.1 жиры:29.1 г. белки: 54.4 г. углеводы: 202.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 242.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 1.85 мг. Витамин В3: 2.67 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15 мг. Витамин С: 80 мг.
Железо: 97.5 мг. Калий: 3.68 г.
Кальций: 912 мг. Магний: 669 мг.
Натрий: 221 мг. Фосфор: 1.51 г.
Сера: 210 мг. Хлор: 154 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru