вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хурма- 80.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, блины- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 673.366 жиры:37.294 г. белки: 22.82 г. углеводы: 23.1 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1146.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.34 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 3.1 мг.
Витамин С: 17.9 мг. Железо: 15.06 мг.
Калий: 805.8 мг. Кальций: 628.42 мг.
Магний: 151.82 мг. Натрий: 510.44 мг.
Фосфор: 519.76 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6.38 мг.
Витамин B12: 3.9 мкг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин Н: 2.64 мкг. Витамин Д: 9.91 мкг.
Сера: 88.86 мг. Хлор: 207.18 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru