вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: черный чай без сахара- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, гранат- 125.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, Творог 1,8- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.452 жиры:10.59 г. белки: 41.86 г. углеводы: 55.72 г.

съедено еды: 609 гр. , воды в рационе: 234.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.66 мг. Витамин С: 7.14 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Железо: 4.37 мг. Калий: 546.52 мг.
Кальций: 116.18 мг. Магний: 72.8 мг.
Натрий: 102.64 мг. Фосфор: 274.6 мг.
Сера: 200.1 мг. Хлор: 154.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru