вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, завтрак-2: мясная солянка со свининой- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: мясная солянка со свининой- 300.00 гр, филе рыбки пангасиус- 300.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, ужин: майонез- 20.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, филе рыбки пангасиус- 200.00 гр, сыр колбасный- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1422.646 жиры:85.955 г. белки: 156.64 г. углеводы: 6 г.

съедено еды: 759 гр. , воды в рационе: 96.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 3.58 мг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 421.6 мг. Кальций: 70.89 мг.
Магний: 32.2 мг. Натрий: 114.95 мг.
Фосфор: 72.36 мг. Витамин Е: 8.58 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Н: 0.1 мкг. Витамин С: 45 мг.
Сера: 37 мг. Хлор: 37 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru