вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ВОДА- 1250.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 120.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 150.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, капуста белокачанная- 30.00 гр, помидор- 90.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, сыр Mozzarella- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1150.806 жиры:70.16 г. белки: 59.26 г. углеводы: 73.27 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1892.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин В3: 2.04 мг. Витамин В6: 1.54 мг.
Витамин В9: 8.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.17 мг. Витамин С: 80.03 мг.
Железо: 9.58 мг. Калий: 2.65 г.
Кальций: 212.13 мг. Магний: 160.77 мг.
Натрий: 342.75 мг. Фосфор: 612.93 мг.
Сера: 396.73 мг. Хлор: 1.42 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 2.7 мг.
Витамин Е: 8.71 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 2.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru