вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сухофрукты- 20.00 гр, блины- 150.00 гр, каша овсяная на молоке- 40.00 гр, салат цезарь- 250.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1287.03 жиры:66.85 г. белки: 49.45 г. углеводы: 123.4 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 129.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин РР: 3.97 мг.
Витамин С: 5.35 мг. Железо: 5.5 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 874.4 мг.
Магний: 222.8 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 974.4 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 28.7 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Сера: 198.7 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru