вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хурма- 80.00 гр, мандарин- 90.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 40.00 гр, Молоко пастеризованное 2.5%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.45 жиры:18.53 г. белки: 52.88 г. углеводы: 51.69 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 283.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 12.29 мг.
Витамин С: 49.18 мг. Железо: 5.21 мг.
Калий: 671.86 мг. Кальций: 193.34 мг.
Магний: 104.06 мг. Натрий: 145.4 мг.
Фосфор: 353.44 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Сера: 299.52 мг.
Хлор: 152.66 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru