вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, пицца с колбасой- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.152 жиры:24.75 г. белки: 16.1 г. углеводы: 36.22 г.

съедено еды: 344 гр. , воды в рационе: 139.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.74 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 208.78 мг. Натрий: 24.94 мг.
Витамин А: 9 мкг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.25 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 18.1 мг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Магний: 218.05 мг. Фосфор: 250.4 мг.
Сера: 12.75 мг. Хлор: 48.45 мг.
Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru