вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): сосиски- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, обед (12:00): огурец- 100.00 гр, сосиски- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, морская капуста- 60.00 гр, ужин (18:00): суп молочный с макаронами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 772.092 жиры:57.934 г. белки: 43.99 г. углеводы: 21.97 г.

съедено еды: 844 гр. , воды в рационе: 519.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин РР: 6.86 мг. Железо: 26.72 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 315.5 мг.
Магний: 263.2 мг. Натрий: 2.16 г.
Фосфор: 676.16 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.23 мг. Витамин С: 13.2 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 5.5 мкг. Хлор: 181.6 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 47.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru