вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, сало- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.253 жиры:42.577 г. белки: 20.13 г. углеводы: 93.45 г.

съедено еды: 872 гр. , воды в рационе: 723.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин РР: 6.21 мг.
Железо: 10.32 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 324.25 мг. Магний: 137.49 мг.
Натрий: 351.34 мг. Фосфор: 412.98 мг.
Сера: 105.6 мг. Хлор: 575.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 12.3 мг.
Витамин Н: 6.6 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru