вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: перец сладкий- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, ужин: яйца куриные вареные- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.78 жиры:35.8 г. белки: 42.74 г. углеводы: 10.96 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 414.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.63 мг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 200.7 мг.
Железо: 0.58 мг. Калий: 282.4 мг.
Кальций: 132.4 мг. Магний: 23.8 мг.
Натрий: 67.2 мг. Фосфор: 107.8 мг.
Хлор: 125.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 29 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru