вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 180.00 гр, курица субпродукты- 53.00 гр, семечки- 40.00 гр

блин,как суши убрать из рациона?я их решила не есть...

ИТОГ:

ккал.: 531.61 жиры:36.312 г. белки: 32.05 г. углеводы: 23.97 г.

съедено еды: 773 гр. , воды в рационе: 536.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 2.28 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 0.95 мг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Железо: 25.99 мг.
Калий: 361.62 мг. Кальций: 155.28 мг.
Магний: 141.11 мг. Натрий: 122.3 мг.
Фосфор: 332.84 мг. Сера: 98.58 мг.
Хлор: 40.81 мг. Йод: 3.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru