вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: изюм(ГИ:65)- 60.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 120.00 гр, Чай с сахаром- 160.00 гр, черный чай без сахара- 100.00 гр, Хлебцы- 7.00 гр, Ветчина куриная- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.458 жиры:17.138 г. белки: 16.68 г. углеводы: 91.51 г.

съедено еды: 477 гр. , воды в рационе: 35.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 1.14 мг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 671.76 мг. Кальций: 114.96 мг.
Магний: 79.68 мг. Натрий: 106.2 мг.
Фосфор: 244.44 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.56 мг.
Витамин Н: 0.84 мкг. Витамин С: 0.24 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 60.72 мг. Хлор: 2.77 г.
Йод: 5.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru