вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: активиа со злаками- 290.00 гр, актимель- 100.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 20.00 гр, гречка- 50.00 гр, каша овсяная на молоке- 80.00 гр, жаркое из говядины с грибами, сметана- 200.00 гр, печень- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1339.61 жиры:46.66 г. белки: 74.97 г. углеводы: 161.83 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 347.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.5 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 3.72 мг. Витамин РР: 20 мг.
Витамин С: 73.9 мг. Железо: 24.57 мг.
Калий: 2.38 г. Кальций: 149.5 мг.
Магний: 296.2 мг. Натрий: 244.2 мг.
Фосфор: 1.25 г. Витамин В6: 2.09 мг.
Витамин В9: 0.43 мг. Витамин Е: 8.52 мг.
Сера: 720.3 мг. Хлор: 366.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 11.72 мг.
Витамин Н: 0.17 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru