вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 70.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 330.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр

Что-то я как сомнамбула третий день. Видимо, на таблетках не зря написано - мол, кто машину водит или занят деятельность, требующей внимания, аккуратнее. Спать хочу как будто трое суток не спала. Один плюс - есть не хочется совсем. Но зато за предыдущие дния много съела. ;( Так что максимум вернусь к прежнему.

ИТОГ:

ккал.: 245.695 жиры:4.2 г. белки: 15.12 г. углеводы: 29.74 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 353.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 3.85 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Железо: 0.51 мг. Калий: 294.15 мг.
Кальций: 11.3 мг. Магний: 18.9 мг.
Натрий: 35.05 мг. Фосфор: 140 мг.
Холестерин: 35 мг. Хлор: 115.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru