вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец (сладкий)- 45.00 гр, петрушка- 10.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 200.748 жиры:1.667 г. белки: 7.32 г. углеводы: 41.73 г.

съедено еды: 397 гр. , воды в рационе: 230.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 7.96 мкг.
Витамин РР: 3.61 мг. Витамин С: 159.45 мг.
Железо: 9.17 мг. Калий: 815.45 мг.
Кальций: 130.65 мг. Магний: 123.25 мг.
Натрий: 104.19 мг. Фосфор: 302.48 мг.
Хлор: 148.5 мг. Йод: 7.2 мкг.
Сера: 40.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru