вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок ананасовый- 1000.00 гр, винегрет- 150.00 гр

Как же это приятно, заниматься спортом!!! Моя дуэль подстегнула меня к новым целям. Вчера, занимаясь на тренажерах, я чувствовала себя не просто прекрасно, а волшебно! Как скульптор своего тела...

ИТОГ:

ккал.: 660.15 жиры:17.45 г. белки: 6.55 г. углеводы: 127.3 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 113.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 209 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 3.64 г.
Кальций: 191.8 мг. Магний: 140.45 мг.
Натрий: 258.3 мг. Фосфор: 181.85 мг.
Витамин Е: 6.15 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Сера: 23.7 мг. Хлор: 45.6 мг.
Йод: 4.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru