вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): сосиски- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, обед (12:00): огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, сосиски- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин (18:00): суп молочный с макаронами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 766.357 жиры:56.204 г. белки: 42.62 г. углеводы: 23.76 г.

съедено еды: 679 гр. , воды в рационе: 466.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Железо: 17.38 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 289 мг.
Магний: 158.8 мг. Натрий: 1.89 г.
Фосфор: 646.66 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.25 мг. Витамин С: 35.75 мг.
Витамин В3: 1.19 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.88 мг.
Витамин Н: 6.64 мкг. Хлор: 235.75 мг.
Сера: 59 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru